All ひとりごと

制作環境を快適にする~キーボード&マウス編~

投稿日:2018年2月6日 更新日:

仕事や制作などで長時間のパソコン作業をする方が多いと思います。
少しでも疲れや負担を軽減するアイディアをまとめてみました。

キーボード編

  1.キーボードとマウスを近づける

マウスをキーボードと離れた場所に置いていると、右手の移動量が増えて疲労につながるので、マウスはなるべくキーボードに近い場所で操作するように配置する。
テンキーの付いていない or あまり幅が長くないキーボードに交換するというのも一つの方法。

▽このぐらい距離が近くなる(比較)

「キーボード テンキーなし テンキーあり」の画像検索結果

  2.キーボードの置き場所を調整する

キーボードの置き場所を、キーボードとモニタの中心点を合わせて置いてしまっている人が多い。でも、これだとホームポジションに指を置いたときに、体全体が左側に少し寄ってしまう。
キーボードの「G」と「H」のキーの間を中心にして置いて見ると、体の中心に来るので片側に負担がかかりにくくなるらしい。

「キーボードとマウスを近づける」の画像検索結果

  3.クッションを使う

キーボードの角度が合わず、手首を曲げて作業をしている方は、「パームレスト」と呼ばれるクッションを使ってみる。手首が真っすぐになり、疲労感はかなり軽減されるはず(画像のウッドパームレストは痛くなってこないんだろうか・・謎)

関連画像

  4.エルゴノミクス対応のキーボードを使う

「エルゴノミクス(人間工学)」デザインに基づいて設計されたキーボードも数多く販売されている。
この商品は、長時間使用しても疲れにくいようにキーの配列がカーブ形状となっていたり、傾斜が付いている。手や腕も自然な位置に置くことができ、疲労軽減につながる様子(慣れるまでに時間がかかるらしいけど・・)

「エルゴノミクス対応」の画像検索結果

マウス編

  1.手のひらを密着して使用する

マウスもキーボードと同じように、手首を曲げないほうが疲れにくいので、手のひらはしっかりとマウスに密着させて動かすようにする。
人差し指と中指は、なるべくマウスの先端のほうに乗せておくと、わずかな力でクリックできるので、疲れは少なくなるらしい。

「マウス 持ち方 負担」の画像検索結果

上の例で言うかぶせ持ちが長時間操作には向いているらしい。

<– 以下比較表を掲載していたのですが、
  他サイトからの転用のため削除させて頂きました –>
※ 2017/02/08 追記

  2.リストレストを使う

マウスはある程度の大きさがあるほうが、手のひらを密着して使用できるため疲れも少なくなるが、高さのあるマウスの場合は手首が曲がってしまうことがある。
そのようなときは、「リストレスト(=パームレストなのかな?)」というクッションを置いてみる。手の下に置くことによって、手の負担を軽減することができる。

▽こういうやつ

「リストレスト」の画像検索結果

最近先輩からへたってきたリストレストをお菓子と交換…譲って頂いたのですが、すごく楽になりました。自分の体を少しずつ労わることも大事ですね。

今回参考にさせて頂いたのはこちら

→3種の持ち方と用途で選ぶ、おすすめゲーミングマウス特集
→こうすれば疲れないキーボード&マウスの操作方法

-All, ひとりごと


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

今日は!! #初音ミク生誕祭2018

このハッシュタグで検索するととても素敵な絵が見れて曲が聞けるよ! というだけですが、今日は初音ミク生誕祭!発売から11周年なんですね! わ~~~~!!!!おめでとう~~~~~!!!!! さらに幕張では …

サイト作成の進捗(使用する予定のサービス等)

こんばんわ。すっかり深夜の人でおなじみの私です。 昨日すっかりブログを更新することを忘れてしまい・・。 夜にこっそり新しいサイトの進捗でも書こうかなと思った次第です。 今後サイト作成する方に少しお役に …

no image

保護中: 有名な音色とか

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

wavesのwupにご注意

連休3日目ですが、連休が終わったあとの事なんか考えてません。 携帯電話で長文を書くのが辛くて手がつりそうな今です。笑 waves製品を買う前にwupを知っておくことが大事 最近wavesが爆安すぎて、 …

DAWの名前の由来ってなんだろう

だいぶ風邪が良くなってきたけどまだ療養が必要な僕です。 さて、最近各社がクリスマスまで毎日企画をやってるんですが、 Cubaseでおなじみスタインバーグから「Cubase」の以前の呼び名はなんでしょう …

§ 基本コードイメージトレーナー


「ジャズピアノ・ゼロからの独学」様より

yuri
音楽とお酒が大好きな鍵盤弾き。
現在バンドは「七歹」と「Amanoth」に参加。
➤ twitterはこちら